Устройства и аксесоари
Porridge de avena y manzana
Подготовка 10 мин.
Общо 25 мин.
4 raciones
Съставки
-
100 g de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)
-
2 manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad
-
20 g de azúcar moreno (по избор)
-
½ cucharadita de canela molida
-
1 - 2 pellizco de nuez moscada molida (по избор)
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
½ cucharadita de cardamomo molido (по избор)
-
120 g de copos de avena
-
550 g de bebida de avena
-
1 manzana (de cualquier tipo)
-
4 cucharaditas de jarabe de arce (по избор) para adornar
-
1 cucharadita de canela molida para espolvorear
Трудност
лесно
Хранене за 1 ración
Натрий
341 mg
Протеин
10 g
Калории
1670 kJ /
399 kcal
Мазнини
16 g
Фибри
10 g
Наситените мазнини
2 g
Въглехидрати
61 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоTortitas americanas esponjosas
30 мин.
Tortitas de vainilla y canela
30 мин.
Smoothie bowl rosa
15 мин.
Zumo integral de mandarina y naranja
5 мин.
Huevos mollet con salmón ahumado y salsa holandesa
45 мин.
Tortitas Low carb
20 мин.
Muffins de mantequilla de cacahuete
45 мин.
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1ч.
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 мин.
Huevos en molde
15 мин.
Huevos cocidos en molde de silicona
15 мин.
Porridge vegano
15 мин.