![Porridge de avena y manzana Porridge de avena y manzana](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6c447901-7997-43e2-9388-8ee57f0d1bbc/Derivates/5f86d6fa-4352-4719-9c95-c386502dcdc4.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 100 g de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)
- 2 manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad
- 20 g de azúcar moreno (по избор)
- ½ cucharadita de canela molida
- 1 - 2 pellizco de nuez moscada molida (по избор)
- ½ cucharadita de cúrcuma molida
- ½ cucharadita de cardamomo molido (по избор)
- 120 g de copos de avena
- 550 g de leche de avena
- 1 manzana (de cualquier tipo)
- 1 cucharadita de canela molida para espolvorear
- 4 cucharaditas de jarabe de arce para adornar (по избор)
- Хранене
- за 1 ración
- Калории
- 1670 kJ / 399 kcal
- Белтъци
- 10 g
- Въглехидрати
- 61 g
- Мазнини
- 16 g
- Наситените мазнини
- 2 g
- Фибри
- 10 g
- Натрий
- 341 mg
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоEntomatadas de pollo
40 Min
Smoothie de frambuesas, mango y yogur
10min
Smoothie de fresas, papaya, naranja y kiwi con requesón
5 Min
Batido de matcha y frutos rojos
10min
Muffins de mantequilla de cacahuete
45min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50 Min
Huevos en cazuela con pavo y verduras
25min
Pan de hogaza con tomate, jamón y aceite de oliva
16 Std.
Muesli
1 Std.
Pudin de chía con yogur de frambuesa
2 Std. 30 Min
Cheesecake de frambuesas vegano
4h 30min
Pancakes de batata con crema de chocolate negro a la naranja
1 Std.