Устройства и аксесоари
Porridge de avena y manzana
Подготовка 10 мин.
Общо 25 мин.
4 raciones
Съставки
-
100 g de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)
-
2 manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad
-
20 g de azúcar moreno (по избор)
-
½ cucharadita de canela molida
-
1 - 2 pellizco de nuez moscada molida (по избор)
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
½ cucharadita de cardamomo molido (по избор)
-
120 g de copos de avena
-
550 g de bebida de avena
-
1 manzana (de cualquier tipo)
-
4 cucharaditas de jarabe de arce (по избор) para adornar
-
1 cucharadita de canela molida para espolvorear
Трудност
лесно
Хранене за 1 ración
Натрий
341 mg
Протеин
10 g
Калории
1670 kJ /
399 kcal
Мазнини
16 g
Фибри
10 g
Наситените мазнини
2 g
Въглехидрати
61 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоPorridge de quinoa al chocolate
20min
Tortitas americanas esponjosas
30min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50min
Cookies de dátiles, café y nueces
50min
Tortitas de vainilla y canela
30min
Bagels sin gluten
1h 50min
Huevos al horno sobre espirales de verduras
1h
Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde
30min
Smoothie bowl rosa
15min
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30min
Galette de desayuno con huevo frito
1h
Tortitas Low carb
20min