Taças de couve roxa com frango

Taças de couve roxa com frango

3.2 13 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 25 мин.

4 doses

Съставки

peito de frango s/ pele cortado em tiras (5x1 cm aprox.)
350 g
sumo de lima (½ unid. aprox.)
20 g
azeite
30 g
curcuma em pó
½ c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 - 2 pitadas de
sal
1 c. chá de
folhas de couve roxa cortadas em pedaços, mais 4 folhas p/ servir
200 g
cebola roxa mais q.b. cortada em fatias finas p/ guarnecer
40 g
dente de alho
1
coentros só as folhas
5 pés de
quinoa
150 g
água
500 g
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer
Malagueta vermelha (по избор) s/ sementes, cortada em rodelas, p/ guarnecer
lima cortada em gomos p/ guarnecer
1

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 335 mg

Протеин 18 g

Калории 1123 kJ / 268 kcal

Мазнини 10 g

Фибри 4 g

Наситените мазнини 1 g

Въглехидрати 24 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Momentos de partilha 16 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Cozido à portuguesa

1ч. 45 мин.

Migas alentejanas com entrecosto

1ч. 30 мин.

Rancho

13ч. 35 мин.

Bife do lombo em sous-vide com puré de batata-doce

2ч. 20 мин.

Salteado de frango com amêndoas

25 мин.

Muamba de galinha com funje

50 мин.

Carne em massa folhada

40 мин.

Gratinado de alheira com broa em cama de espinafres e batata palha

1ч. 15 мин.

Frango com legumes e azeite de rosmaninho e manjericão

2ч. 10 мин.

Tikka masala de frango com arroz de limão

4ч. 30 мин.

Frango com molho de cenoura e pão a vapor

1ч.

Rolo de carne de frango à italiana

2ч.

Покажи всичко