Pudin de chía con yogur de frambuesa

Name: Pudin de chía con yogur de frambuesa
Prep time: 20 min
Cook time: 2 h 30 min
Total time: 2 h 30 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 500 g de leche desnatada; ½ cucharadita de vainilla líquida; 1 pellizco de sal; 100 - 120 g de semillas de chía; 500 g de yogur natural desnatado; 12 frambuesas frescas; flores comestibles

4.1 (32 оценки)

Регистрирайте се безплатно

Трудност лесно

Време за подготовка 20 мин.

Общо време 2ч. 30 мин.

Размер на порцията 4 raciones

Съставки

500 g de leche desnatada
1 cucharadita de edulcorante líquido (по избор)
½ cucharadita de vainilla líquida
1 pellizco de sal
100 - 120 g de semillas de chía
500 g de yogur natural desnatado
12 frambuesas frescas
или 12 frambuesas congeladas
flores comestibles blancas o rosas (corona de novia, flor de manzano, flor de azahar, etc.)

Хранене: за 1 ración
Калории: 970 kJ / 232 kcal
Белтъци: 14.5 g
Въглехидрати: 24.6 g
Мазнини: 9.2 g
Наситените мазнини: 1.2 g
Фибри: 11 g
Натрий: 344.4 mg