Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

4.6 117 оценки

Подготовка 45 мин.

Общо 1ч. 20 мин.

6 Portionen

Съставки

Rapsöl

Kokosöl, zum Einfetten
Olivenöl
120 g
Ras el Hanout
3 TL
Salz
3 TL
rote Paprika in Würfeln (2-3 cm)
120 g
Fenchel in Würfeln (2-3 cm)
200 g
Melanzani in Würfeln (2-3 cm)
200 g
Zucchini in Würfeln (2-3 cm)
150 g
Karotten in Scheiben (5 mm)
80 g
Kräuterseitlinge in Scheiben (5 mm)
100 g
Kichererbsen abgetropft
280 g
Quinoa, weiß
300 g
Wasser
520 g
Petersilie Blättchen abgezupft
1 Bund
Minze, frisch Blättchen abgezupft
½ Bund
Chili, frisch nach gewünschter Schärfe
½ - 1
Knoblauchzehen
2 - 3
Cashewmus
50 g
Limettensaft
60 g
Granatapfelkerne
200 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 746 mg

Протеин 15 g

Калории 2269 kJ / 542 kcal

Мазнини 29 g

Фибри 11 g

Наситените мазнини 5 g

Въглехидрати 54 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Muttertag - Gesundes & Süßes mit Herz 12 Рецепти
Австрия

Thermomix® Rockstar Anna 5 Рецепти
Австрия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Lauwarmer Krautsalat

10 мин.

Spargelsalat

20 мин.

Paprika-Salat

20 мин.

Lachstatar auf Avocadomus

15 мин.

Kartoffel-Blinis mit Tomaten-Avocado-Salsa und Meerrettichdip

45 мин.

Lachs-Dill-Muffins

45 мин.

Spargelsalat mit Cherry-Tomaten und Artischockenvinaigrette

1ч. 10 мин.

Bao-Buns

1ч.

Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa

50 мин.

Spinatsalat mit Hendl, Pfirsichen und Walnüssen

30 мин.

Kartoffelsalat mit Spargel und Räucherlachs

1ч.

Karottenflan mit Wachtelei auf Spinatsenfsauce

1ч.

Покажи всичко