Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 60 g de quinoa en grano
- 20 g de copos de avena
- 50 g de pipas de girasol
- 3 huevos
- 200 g de yogur griego
- 1 ½ cucharadita de sal
- 70 g de zanahoria en trozos de 2-3 cm
- 100 g de agua
- ½ pastilla de caldo de verduras
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 pellizcos de comino molido
- 3 cucharadas de yogur natural
- 50 - 70 g de verduras variadas (pepino, rábano, pimiento, zanahoria, etc...) en tiras de 5 mm
- 6 - 8 hojas de albahaca fresca
- Хранене
- за 1 ración
- Калории
- 772 kJ / 184 kcal
- Белтъци
- 9 g
- Въглехидрати
- 12 g
- Мазнини
- 12 g
- Фибри
- 2 g
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоMinitostas de falso tartar de tomate
20 Min
Boquerones en vinagre
48 Std.
Minicroissants con relleno de jamón y queso
10min
Tostas de ensaladilla con maíz
1h
Huevos endiablados (Devilled Eggs)
55 min
Panecillos de leche con relleno de atún y maíz
10min
Croquetas de berenjena, queso rulo y nueces
5h
Almendras fritas
15min
Tostas de sobrasada vegana
30min
Edamame (habas tiernas de soja)
20 Min
Dumplings chinos de repollo y carne de cerdo
1hod. 35min
Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta
1 godz. 10 min