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Sauté de brocolis
4.3 52 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 15 мин.
4 portions
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Съставки

  • 30 g d'eau
  • 340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
  • 2 - 3 gousses d'ail en tranches
  • 30 g d'huile d'olive vierge extra
  • ¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
  • 1 c. à thé de sel au goût
  • 2 c. à thé d'amandes effilées

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 604.9 mg
Протеин 3 g
Калории 426.3 kJ / 101.9 kcal
Мазнини 8.5 g
Фибри 0.3 g
Наситените мазнини 1.3 g
Въглехидрати 5.4 g

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