Sauté de brocolis

4.3 44 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 15 мин.

4 portions

Съставки

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 604.9 mg

Протеин 3 g

Калории 426.3 kJ / 101.9 kcal

Мазнини 8.5 g

Фибри 0.3 g

Наситените мазнини 1.3 g

Въглехидрати 5.4 g

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