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Forelle mit Brokkolipüree

Forelle mit Brokkolipüree
3.9 40 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
4 Portionen
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Съставки

  • Olivenöl
    60 g
  • Knoblauchzehen
    2 - 3
  • Sardellenfilets, in Öl (по избор) abgetropft
    1 - 2
  • Brokkoliröschen
    300 g
  • Wasser
    250 g
  • Forellenfilets, mit Haut (à ca. 150 g)
    4
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    2 Prisen
  • Saure Sahne
    30 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 834 mg
Протеин 33 g
Калории 1414 kJ / 337 kcal
Мазнини 22 g
Фибри 1.9 g
Наситените мазнини 4 g
Въглехидрати 2 g

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