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Forelle mit Brokkolipüree
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Olivenöl60 g
-
Knoblauchzehen2 - 3
-
Sardellenfilets, in Öl (по избор) abgetropft1 - 2
-
Brokkoliröschen300 g
-
Wasser250 g
-
Forellenfilets, mit Haut (à ca. 150 g)4
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen2 Prisen
-
Saure Sahne30 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Натрий
834 mg
Протеин
33 g
Калории
1414 kJ /
337 kcal
Мазнини
22 g
Фибри
1.9 g
Наситените мазнини
4 g
Въглехидрати
2 g
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