Kabeljau mit Reis, Spinat und Zitronensauce

Kabeljau mit Reis, Spinat und Zitronensauce

3.1 23 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

4 Portionen

Съставки

Wasser
1000 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Basmati-Reis
250 g
Blattspinat, frisch
200 g
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
1 Prise
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 125 g)
4
Zitrone, unbehandelt Schale dünn abgeschält, Saft ausgepresst
1
Sahne
150 g
Speisestärke
½ TL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 739 mg

Протеин 34 g

Калории 1938 kJ / 463 kcal

Мазнини 14 g

Фибри 2.2 g

Наситените мазнини 7 g

Въглехидрати 51 g

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