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Überbackener Nudelauflauf

Überbackener Nudelauflauf
4.0 145 оценка
Подготовка 25 мин.
Общо 50 мин.
6 Portionen
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Съставки

  • Cheddar Käse in Stücken
    200 g
  • Brokkoli in Röschen
    500 g
  • Zwiebeln halbiert
    100 g
    1 Päckchen Röstzwiebeln, (48 g)
  • Knoblauchzehen
    1 - 2
  • Butter
    20 g
  • Rapsöl
    Kokosöl, zum Einfetten
  • kurze Makkaroni
    300 g
  • Kirschtomaten
    200 g
  • Weizenmehl, glatt
    60 g
  • Milch
    200 g
  • Wasser
    400 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Thymian, getrocknet
    1 ½ TL
  • Oregano, getrocknet
    1 ½ TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 TL
    1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    2 Prisen
  • Muskat, gemahlen
    1 Prise
  • Zucker
    1 Prise

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 512 mg
Протеин 20 g
Калории 1834 kJ / 438 kcal
Мазнини 18 g
Фибри 6 g
Наситените мазнини 10 g
Въглехидрати 48 g

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