Asia Bowl mit marinierten Pilzen

Asia Bowl mit marinierten Pilzen

4.1 80 оценки
Подготовка 35 мин.
Общо 40 мин.
4 Portionen

Съставки

  • Reisnudeln
    250 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Frühlingszwiebeln in 2 cm Stücken
    2
  • Wasser
    40 g
  • Sojasauce
    80 g
  • Austernsauce vegan
    20 g
  • Limettensaft
    20 g
  • Vollrohrzucker
    2 TL
  • Sesamöl
    3 TL
  • Pilze, frisch gemischt (Shiitake, Kräuterseitlinge, Champignons...), geputzt, halbiert
    400 g
  • Karotten in dünnen Scheiben
    160 g
  • grüne Sojabohnen (Edamame), TK aufgetaut
    250 g
  • Zucchini der Länge nach halbiert, in 5 mm Halbmonde geschnitten
    160 g
  • rote Paprikaschote in Stücken (2 cm)
    1
  • Wasser
    1 ½ l
  • Salz
    1 ½ TL
  • Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
    4 EL
  • Mungobohnensprossen, frisch
    100 g
  • Chilisauce, süß (по избор)

Трудност

лесно


Хранене за 1 Portion

Натрий 1718 mg
Протеин 18 g
Калории 1937 kJ / 463 kcal
Мазнини 11 g
Фибри 10 g
Наситените мазнини 2 g
Въглехидрати 72 g

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