Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

4.7 21 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч.

4 μερίδες

Съставки

νερό
1000 γρ.
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
250 γρ.
ελαιόλαδο
95 γρ.
κίτρινη πιπεριά σε κομμάτια (2 εκ.)
80 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια (2 εκ.)
50 γρ.
χυμό λεμονιού
3 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.
ντομάτα φρέσκια, σε κυβάκια (1 εκ.) (περίπου 100 γρ.)
1
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο, σε κομμάτια
80 γρ.
πιπέρι (по избор)
1 πρέζα
φρέσκο μαϊντανό (по избор) μόνο τα φύλλα
3 κλωνάρια

Трудност

лесно

Хранене за 1 μερίδα

Протеин 7.5 g

Калории 1008.3 kJ / 241 kcal

Мазнини 17.8 g

Въглехидрати 13 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Ειδικός των ορεκτικών 10 Рецепти
Гърция

Καλοκαιρινό τραπέζι 10 Рецепти
Гърция

Οι δυο μας 10 Рецепти
Гърция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Πατατοσαλάτα

Πατατοσαλάτα

40 мин.

Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

10 мин.

Φέτα marshmallow

Φέτα marshmallow

26ч.

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

10 мин.

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

Няма оценки

Σαλάτα με παντζάρι

Σαλάτα με παντζάρι

10 мин.

Μάφιν ομελέτας

Μάφιν ομελέτας

30 мин.

Φάβα παραδοσιακή

Φάβα παραδοσιακή

50 мин.

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2ч. 20 мин.

Μελιτζανοσαλάτα

Μελιτζανοσαλάτα

1ч.

Ντάκος κρητικός

Ντάκος κρητικός

Няма оценки

Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κατσικίσιο τυρί

Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κατσικίσιο τυρί

1ч.

Покажи всичко