Fűszeres marokkói lencseleves
TM5 TM6

Fűszeres marokkói lencseleves

5.0 (7 оценки)

Съставки

  • 150 g hagyma, félbe vágva
  • 40 g extra szűz olíva olaj
  • 1 tk gyömbér, szárított, őrölt
  • 1 tk koriander, őrölt
  • 1 tk kömény, őrölt
  • 1 tk pirospaprika, édes
  • ¼ tk feketebors, őrölt
  • ½ tk fahéj, őrölt
  • ½ tk kurkuma, szárított, őrölt
  • ¼ tk cayenne bors, őrölt
  • ¼ tk szerecsendió, őrölt
  • 750 g víz
  • 2 zöldséges ételízesítő (0.5 l-hez)
    или 2 púpozott tk zöldségleves alap
  • 100 g lencse, vörös, szárított
  • 800 g konzerv paradicsompüré
  • 1 csipet só, ízlés szerint
  • 2 - 3 ág koriander, friss, csak a levelek, díszítésre

Хранене
за 1 adag
Калории
991 kJ / 236 kcal
Белтъци
10 g
Въглехидрати
22 g
Мазнини
12 g
Фибри
6.4 g

Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!

Регистрирайте се безплатно

Регистрирайте се за нашата 30-дневна безплатна пробна версия и открийте света на Cookidoo®. Няма прикачени връзки.

Повече информация

Алтернативни рецепти

Покажи всичко