Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

4.2 43 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 50 мин.

4 portions

Съставки

1000 g d'eau
250 g de boulgour
600 g de patates douces coupées en gros cubes
1 c. à café bombée de paprika
1 filet d'huile d'olive
300 g de chou-fleur en morceaux
2 yaourts nature (250 g)
2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
du sel
du poivre moulu
2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
½ grenade égrainée

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 17 g

Калории 2301 kJ / 545 kcal

Мазнини 13 g

Въглехидрати 81 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Saveurs Thermomix® n°12 68 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tarte rustique aux carottes rôties

2 godz. 10 min

Quiche de pomme de terre et poireaux

1 godz. 15 min

Tortellini à la ricotta et aux épinards

9 godz.

Chili Sin Carne

30 min

Nouilles de carotte et pesto de fanes

50 min

Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées

35 min

Crumble d'endives au roquefort

1 godz. 5 min

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25 min

Cannelloni d'aubergine à la tomate

1 godz. 20 min

Gratin de chou-fleur au kasha

1 godz. 5 min

Omelette aux poivrons, à la feta et aux herbes

30 min

Curry de légumes

25 min

Покажи всичко