Cuisson de l'épeautre complet

Cuisson de l'épeautre complet

4.5 14 оценка

Подготовка 5 мин.

Общо 35 мин.

6 portions

Съставки

200 - 400 g de graines d'épeautre (voir "Conseil(s)")
10 - 20 g d'huile végétale
½ - 1 c. à café de sel
400 - 800 g d'eau

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 610 mg

Протеин 10.8 g

Калории 1028.3 kJ / 245.8 kcal

Мазнини 4.2 g

Фибри 6.2 g

Наситените мазнини 0 g

Въглехидрати 37.5 g

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