Устройства и аксесоари
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
Подготовка 10 мин.
Общо 20 мин.
4 porcje
Съставки
-
100 g ziaren sezamu, białego
-
60 g oliwy z oliwek
-
5 g miodu (по избор)
-
320 g czerwonych buraków, gotowanych np. z barszczu, pokrojonych na kawałki
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej200 g białej ciecierzycy, ugotowanej odsączonej
-
2 ząbki czosnku
-
15 - 25 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
5 g skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
½ czerwonej papryczki chili bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
½ - ¾ łyżeczki soli
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
290.8 mg
Протеин
11.5 g
Калории
1671.5 kJ /
399.3 kcal
Мазнини
31.3 g
Фибри
6.3 g
Наситените мазнини
25.3 g
Въглехидрати
25.3 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
LEKKO PO ZDROWIE
20 Рецепти
Полша
Полша
ZERO WASTE Z SYLWIĄ MAJCHER
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоChrzan z jabłkami
15 мин.
Chrzan tarty podstawowy
10 мин.
Dip curry z daktylami
5 мин.
Wielkanocny pasztet z królika
3ч.
Pasztet po krakowsku
2ч. 40 мин.
Sos paprykowy à la Ajvar
55 мин.
Sos śmietanowo-porowy
30 мин.
Wielkanocny chrzan z migdałami
25 мин.
Orientalny sos słodko-kwaśny
15 мин.
Sos holenderski
15 мин.
Pasztet na Wielkanoc
2ч. 10 мин.
Ser labneh z ziołami w oliwie
85ч. 25 мин.