Устройства и аксесоари
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
Подготовка 10 мин.
Общо 20 мин.
4 porcje
Съставки
-
100 g ziaren sezamu, białego
-
60 g oliwy z oliwek
-
5 g miodu (по избор)
-
320 g czerwonych buraków, gotowanych np. z barszczu, pokrojonych na kawałki
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej200 g białej ciecierzycy, ugotowanej odsączonej
-
2 ząbki czosnku
-
15 - 25 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
5 g skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
½ czerwonej papryczki chili bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
½ - ¾ łyżeczki soli
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
290.8 mg
Протеин
11.5 g
Калории
1671.5 kJ /
399.3 kcal
Мазнини
31.3 g
Фибри
6.3 g
Наситените мазнини
25.3 g
Въглехидрати
25.3 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
LEKKO PO ZDROWIE
20 Рецепти
Полша
Полша
Less Waste
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоSos jogurtowy
5 Min
Harissa
45 Min
Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie
12 Std. 15 Min
Sos pomidorowy z soczewicą (ragù)
1 Std. 5 Min
Wegański sos pomidorowo-marchewkowy
25 Min
Pasta bezjajeczna
5 Min
Śródziemnomorski sos warzywny
45 Min
Adżika
40 Min
Hummus z bobu
1 Std.
Pâté z wędzonego pstrąga
1 Std. 20 Min
Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami
1 Std.
Pâté z kurzych wątróbek
3 Std. 30 Min