Устройства и аксесоари
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
Подготовка 10 мин.
Общо 20 мин.
4 porcje
Съставки
-
100 g ziaren sezamu, białego
-
60 g oliwy z oliwek
-
5 g miodu (по избор)
-
320 g czerwonych buraków, gotowanych np. z barszczu, pokrojonych na kawałki
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej200 g białej ciecierzycy, ugotowanej odsączonej
-
2 ząbki czosnku
-
15 - 25 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
5 g skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
½ czerwonej papryczki chili bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
½ - ¾ łyżeczki soli
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
290.8 mg
Протеин
11.5 g
Калории
1671.5 kJ /
399.3 kcal
Мазнини
31.3 g
Фибри
6.3 g
Наситените мазнини
25.3 g
Въглехидрати
25.3 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
LEKKO PO ZDROWIE
20 Рецепти
Полша
Полша
ZERO WASTE Z SYLWIĄ MAJCHER
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоMasło z boczkiem i cebulką
55min
Karkówka marynowana z grilla
3h 20min
Masło pomidorowo-czosnkowe
10min
Marynata grillowa
10min
Sos sriracha mayo
5min
Dip curry z daktylami
5min
Marynata teriyaki
15min
Masło z suszonymi pomidorami, bazylią i parmezanem
10min
Guacamole z mango i żurawiną
20min
Pasta śródziemnomorska
15min
Oliwa czosnkowa
10min
Kremowy dressing francuski
10min