Устройства и аксесоари
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
Подготовка 10 мин.
Общо 20 мин.
4 porcje
Съставки
-
100 g ziaren sezamu, białego
-
60 g oliwy z oliwek
-
5 g miodu (по избор)
-
320 g czerwonych buraków, gotowanych np. z barszczu, pokrojonych na kawałki
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej200 g białej ciecierzycy, ugotowanej odsączonej
-
2 ząbki czosnku
-
15 - 25 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
5 g skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
½ czerwonej papryczki chili bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
½ - ¾ łyżeczki soli
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
290.8 mg
Протеин
11.5 g
Калории
1671.5 kJ /
399.3 kcal
Мазнини
31.3 g
Фибри
6.3 g
Наситените мазнини
25.3 g
Въглехидрати
25.3 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
LEKKO PO ZDROWIE
20 Рецепти
Полша
Полша
ZERO WASTE
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоAdżika
40 min
Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie
12 h 15 min
Hummus z bobu
1 h
Pâté z wędzonego pstrąga
1 h 20 min
Pasta z kaszy pęczak i pora
40 min
Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami
1 h
Pâté z kurzych wątróbek
3 h 30 min
Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem
1 h
Smarowidło (pâté) z tuńczyka
1 h 55 min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
10 min
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10 min
Pasztet z brukwi
2 h 5 min