Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

4.1 56 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 20 мин.

4 porcje

Съставки

100 g ziaren sezamu, białego
60 g oliwy z oliwek
5 g miodu (по избор)
320 g czerwonych buraków, gotowanych np. z barszczu, pokrojonych na kawałki
200 g białej ciecierzycy, ugotowanej odsączonej

200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
2 ząbki czosnku
15 - 25 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
5 g skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
½ czerwonej papryczki chili bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
½ - ¾ łyżeczki soli

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 290.8 mg

Протеин 11.5 g

Калории 1671.5 kJ / 399.3 kcal

Мазнини 31.3 g

Фибри 6.3 g

Наситените мазнини 25.3 g

Въглехидрати 25.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

LEKKO PO ZDROWIE 20 Рецепти
Полша

ZERO WASTE 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pasta baba ganoush z kminem rzymskim

Pasta baba ganoush z kminem rzymskim

1ч. 40 мин.

Masło migdałowe

Masło migdałowe

10 мин.

Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

50 мин.

Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

5 мин.

Crème fraîche

Crème fraîche

16ч. 10 мин.

Pâté z wędzonego pstrąga

Pâté z wędzonego pstrąga

1ч. 20 мин.

Hummus z dyni

Hummus z dyni

1ч.

Pasta z pieczonego bakłażana

Pasta z pieczonego bakłażana

1ч. 50 мин.

Adżika

Adżika

40 мин.

Hummus z bobu

Hummus z bobu

1ч.

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

1ч.

Pâté z kurzych wątróbek

Pâté z kurzych wątróbek

3ч. 30 мин.

Покажи всичко