![Bowl de légumes tout vert Bowl de légumes tout vert](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C15B917E-6820-4B0B-80B0-015238F64B6B/Derivates/e19c335c-f36c-4c3a-a3f2-c648c35030e5.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 200 g d'avocats, coupés en morceaux
- 1 c. à café d'épices à chili
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 1000 g d'eau
- 250 g de riz basmati
- 3 capsules de graines de cardamome
- 250 g d'asperges vertes
- 300 g de haricots verts frais, éboutés
- 150 g de petits pois frais, écossés
- 2 yaourts nature
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de curry en poudre
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- sel
- poivre moulu
- 75 g de mâche, lavée
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 1966 kJ / 469 kcal
- Белтъци
- 15 g
- Въглехидрати
- 60 g
- Мазнини
- 14 g
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоSalade de boulgour aux fèves et amandes
45 min
Gratin de blé aux légumes
25 min
Tatin d'aubergine
1 godz. 5 min
One pot pasta brocolis-amandes
50min
Caponata sicilienne
55 min
Guacamole et œufs mollets
25 min
Flan de petits pois et sauce au fromage
45 min
Wrap au chèvre
1h 25 min
Courgettes farcies aux œufs brouillés
1j 10 menit
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35 min
Pizza aux légumes
3h 10min
Gratin de chou-fleur
55 min