Tofurnik z mango i limonką

Tofurnik z mango i limonką

3.7 54 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 3ч. 40 мин.

8 porcji

Съставки

Spód

150 g płatków owsianych, górskich

150 g płatków owsianych, błyskawicznych
30 g cukru

30 g ksylitolu
40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
40 g masła migdałowego, prażonego

40 g masła migdałowego, jasnego

Tofurnik

2 limonki
250 g mleka kokosowego płynnego (patrz wskazówka)
10 g agaru
400 g tofu, świeżego pokrojonego na kawałki
300 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
80 - 100 g cukru

80 - 100 g ksylitolu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Трудност

средно

Хранене за 1 porcję

Натрий 9.3 mg

Протеин 10 g

Калории 1430.6 kJ / 341.7 kcal

Мазнини 17.8 g

Фибри 2.9 g

Наситените мазнини 10.1 g

Въглехидрати 38.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

DIETA WEGAŃSKA 11 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Truskawkowa chmurka w pucharkach

3ч.

Lody bananowe (jednoskładnikowe)

8ч. 5 мин.

Brazylijskie banoffee

1ч. 25 мин.

Drożdżówki z ricottą i rabarbarem

2ч. 20 мин.

Rabarbar pod kruszonką

55 мин.

Jogurtowe ciasto z borówkami i kruszonką

1ч.

Tiramisu truskawkowe

3ч. 35 мин.

Galaretka z owocami

4ч. 10 мин.

Zefir truskawkowy z bezami

15 мин.

Serniczki w słoikach

4ч.

Drożdżowe ślimaczki z twarogiem

1ч. 20 мин.

Ciasto grysikowe z owocami i galaretką (bez pieczenia)

6ч. 20 мин.

Покажи всичко