Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

4.1 214 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 50 мин.

2 Portionen

Съставки

Petersilie ohne Stiele
½ Bund
Knoblauchzehe
1
Zitronenschale unbehandelt (à ca. 1 x 4 cm), dünn abgeschält
4 Streifen
Olivenöl
15 g
Wasser
1230 g
Salz
2 TL
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 100 g)
2
Reis
100 g
gelbe Paprika in Streifen (ca. 5 cm x 5 mm)
100 g
rote Paprika in Streifen (ca. 5 cm x 5 mm)
100 g
Cherry-Tomaten halbiert
200 g
Frühlingszwiebeln (30 g), in Ringen
2
Pfeffer
¼ TL
Oregano, getrocknet
½ TL
Thymian, getrocknet
½ TL

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 24 g

Калории 1556 kJ / 371 kcal

Мазнини 9 g

Фибри 4.5 g

Въглехидрати 46 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fit mit Intervallfasten 40 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tomaten-Kabeljau en papillote mit Reis

1ч.

Schwedischer Kartoffelsalat mit Lachs

2ч.

Garnelen und Lachs mit Wermutsauce

35 мин.

Lachs-Spinat-Cannelloni

1ч. 15 мин.

Fischcurry

55 мин.

Thunfischsteaks mit Teriyaki-Creme

1ч. 20 мин.

Lachs-Spinat-Lasagne

1ч. 50 мин.

Kabeljau mit buntem Gemüse und Weißweinsauce

45 мин.

Forellen mit Sauce Hollandaise

55 мин.

Pfannkuchenröllchen mit Lachs auf Spinat

1ч.

Spargel mit Thunfisch und Zitronen-Vinaigrette

1ч.

Sesam-Lachs mit Soba-Nudel-Salat

30 мин.

Покажи всичко