Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

4.1 212 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 50 мин.

2 Portionen

Съставки

Petersilie ohne Stiele
½ Bund
Knoblauchzehe
1
Zitronenschale unbehandelt (à ca. 1 x 4 cm), dünn abgeschält
4 Streifen
Olivenöl
15 g
Wasser
1230 g
Salz
2 TL
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 100 g)
2
Reis
100 g
gelbe Paprika in Streifen (ca. 5 cm x 5 mm)
100 g
rote Paprika in Streifen (ca. 5 cm x 5 mm)
100 g
Cherry-Tomaten halbiert
200 g
Frühlingszwiebeln (30 g), in Ringen
2
Pfeffer
¼ TL
Oregano, getrocknet
½ TL
Thymian, getrocknet
½ TL

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 24 g

Калории 1556 kJ / 371 kcal

Мазнини 9 g

Фибри 4.5 g

Въглехидрати 46 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fit mit Intervallfasten 40 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Garnelencurry mit Topinambur

45 мин.

Kartoffel-Lachs-Auflauf

1ч. 40 мин.

Gambas Piri-Piri

25 мин.

Garnelen-Curry

25 мин.

Graupen-Risotto mit Garnelen

45 мин.

Sesam-Lachs mit Soba-Nudel-Salat

30 мин.

Lachs-Linguine

30 мин.

Spargel-Lachs-Sauce zu Nudeln

35 мин.

Thunfisch-Auflauf

45 мин.

Fisch-Tacos

45 мин.

Afrikanisch gegrillter Fisch mit Reis und Tomatensalat

45 мин.

Thunfisch-Spaghetti

45 мин.

Покажи всичко