Carcaças de espelta

Carcaças de espelta

3.3 4 оценка
Подготовка 40 мин.
Общо 23ч. 40 мин.
12 unidades

Съставки

Massa prévia
  • água morna
    50 g
  • farinha de espelta integral
    60 g
  • fermento de padeiro fresco (1 g aprox.)
    1 pedaço pequeno
Massa fervida
  • água
    150 g
  • farinha de espelta integral
    50 g
Massa principal
  • Azeite q.b. p/ untar
  • água mais q.b. p/ vapor e p/ borrifar
    260 g
  • mel
    10 g
  • farinha de espelta tipo 630
    400 g
  • psyllium husk (ver dica)
    3 - 4 c. chá de
  • sal
    2 c. chá de
  • fermento de padeiro fresco
    5 g
  • sal grosso (по избор)
    1 c. sopa de
  • sementes de alcaravia (по избор)
    1 c. chá cheia de
  • Farinha de centeio q.b. p/ polvilhar
  • Água q.b. p/ borrifar

Трудност

напреднали


Хранене за 1 unidade

Натрий 392.8 mg
Протеин 6.4 g
Калории 645.9 kJ / 154.4 kcal
Мазнини 1.1 g
Фибри 6 g
Наситените мазнини 0.2 g
Въглехидрати 32.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко