Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 glasses
Ingredients: 350 - 450 g mixed fresh fruits; 200 - 300 g fruit juice; 50 g ice cubes

4.8 (25 оценки)

Регистрирайте се безплатно

Трудност лесно

Време за подготовка 5 мин.

Общо време 5 мин.

Размер на порцията 4 glasses

Съставки

350 - 450 g mixed fresh fruits, cut in pieces as needed
200 - 300 g fruit juice (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)
или 200 - 300 g water
50 g ice cubes
20 - 30 g lemon juice (по избор)
1 tbsp sugar (по избор)

Хранене: за 1 glass
Калории: 344 kJ / 82 kcal
Белтъци: 1 g
Въглехидрати: 18 g
Мазнини: 0 g
Фибри: 1.9 g