Käse-Omelette mit Spinat

Käse-Omelette mit Spinat

4.5 83 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 30 мин.

2 Portionen

Съставки

Emmentaler Käse in Stücken
80 g
Eier (Größe L)
2
Meersalz
4 Prisen
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Weizenmehl, glatt
40 g
Milch
80 g
Schalotten halbiert
2
Butter
30 g
Babyspinat, frisch gewaschen und abgetropft
200 g
Muskat, gemahlen (по избор)
2 Prisen
Cherrytomaten halbiert
200 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 470 mg

Протеин 28 g

Калории 2233 kJ / 534 kcal

Мазнини 32 g

Фибри 6 g

Наситените мазнини 18 g

Въглехидрати 37 g

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