Преминете към основното съдържание Търсене
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
4.6 61 оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 25 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Blueberry Compote
  • fresh blueberries
    150 g
  • maple syrup plus extra for drizzling if desired
    1 tsp
  • ground cinnamon
    ½ tsp
Porridge
  • pecan nut halves
    30 g
  • mixed seeds toasted (e.g. pumpkin, sesame, sunflower)
    1 Tbsp
  • jumbo oats (see tip)
    50 g
  • oat bran
    25 g
  • quinoa
    25 g
  • almond milk (see tip)
    500 g
  • orange 50 g juice and finely grated zest
    1
  • ground cinnamon
    1 tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 69 mg
Протеин 7 g
Калории 895 kJ / 214 kcal
Мазнини 10 g
Наситените мазнини 1 g
Въглехидрати 21 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Post-partum 8 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Waffles

4.6(736)

25 мин.

Shakshuka

4.8(329)

50 мин.

Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins

4.4(109)

30 мин.

Eggs Benedict

4.0(2)

30 мин.

Baby-friendly Stewed Berries

4.6(18)

15 мин.

Allergen Free Breakfast Cereal

4.8(9)

30 мин.

Linseed Overnight Oats with Matcha Yoghurt

4.5(8)

8ч.

Strawberry, Banana and Chia Seed Breakfast Loaf

4.2(133)

1ч. 35 мин.

Fluffy Hawaiian Pancakes with Pineapple Sauce

4.5(18)

1ч. 20 мин.

Chocolate Chia Pudding

4.1(203)

10 мин.

Granola

4.8(76)

1ч. 40 мин.

Overnight Oats with a Peach Compote

4.4(37)

8ч. 45 мин.

 Покажи всичко