Porridge mit Früchten und Zimt

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Подготовка 10 мин.

Общо 15 мин.

2 Portionen

Съставки

Haselnüsse, mit oder ohne Haut
40 g
Haferflocken feinblättrig
80 g
Hafergetränk
500 g
Salz
1 Prise
Zimt, gemahlen
½ TL
Goji-Beeren, getrocknet
20 g
Apfel blättrig geschnitten
1
Birne blättrig geschnitten
1
Ahornsirup (по избор) nach Geschmack

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 12 g

Калории 1942 kJ / 462 kcal

Мазнини 18 g

Фибри 9.1 g

Въглехидрати 65 g

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