Spinatsuppe mit Karotte und Orange

Spinatsuppe mit Karotte und Orange

4.1 15 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 25 мин.

4 Portionen

Съставки

Pfeffer, frisch gemahlen etwas mehr zum Dekorieren
¼ TL
Bio-Orange Schale dünn abgerieben, Fruchtfleisch ohne weiße Haut und entkernt, in Stücken
1
rote Linsen
25 g
Zwiebeln geviertelt
40 g
Karotten in Stücken
150 g
Butter in Stücken
50 g
Hühnerbrühe (oder Hühnersuppenwürfel in Wasser aufgelöst)
700 g
Orangensaft
50 g
Muskat, gemahlen
¼ TL
Salz
½ - 1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL
Blattspinat, frisch
250 g
Schlagobers zum Beträufeln

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 5 g

Калории 820 kJ / 195 kcal

Мазнини 15 g

Фибри 5 g

Наситените мазнини 9 g

Въглехидрати 11 g

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