Bunte-Tomaten-Quiche

Bunte-Tomaten-Quiche

3.5 120 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

4 Portionen

Съставки

Quark-Öl-Teig

Öl
20 g
Weizenmehl Type 550 und etwas mehr zum Bearbeiten
100 g
Weizenkleie (siehe Tipp)
20 g
Magerquark
60 g
Backpulver
½ TL
Ei
1
Salz
¼ TL
Pinienkerne
2 TL

Belag und Fertigstellung

Basilikum abgezupft
3 Stängel
Parmesan in Stücken
30 g
Magerquark
250 g
Ei
1
Johannisbrotkernmehl
2 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Paprika edelsüß
¼ TL
Oregano, getrocknet
½ TL
Cherry-Tomaten bunt, halbiert
150 g
Rucola zum Garnieren

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 21 g

Калории 1249 kJ / 299 kcal

Мазнини 12 g

Фибри 4.7 g

Въглехидрати 25 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fit mit Thermomix® 14 Рецепти
Германия

Fit mit Thermomix® 60 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Himbeer-Mascarpone-Torte

3ч.

Focaccia mit Rosmarin

2ч. 30 мин.

Kräuter-Zupfbrot

2ч. 20 мин.

Baguettes auf die Schnelle

50 мин.

Würziger Rahmfladen mit Kabanossi

6ч. 30 мин.

Burger Buns

3ч.

Partyrad

2ч.

Käse-Kräuter-Striezel

1ч. 35 мин.

Cremiger Feta-Dip

5 мин.

Mediterranes Grillbrot

1ч. 30 мин.

Ciabatta

3ч. 45 мин.

Buchweizen-Knabberstangen

2ч.

Покажи всичко