![Menú: Sopa de calabaza. Pescado con arroz y verduras. Crumble de manzana y pera Menú: Sopa de calabaza. Pescado con arroz y verduras. Crumble de manzana y pera](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B8CAE83B-825D-44E0-8FB6-CBC30F1026F1/Derivates/F39CF0CC-04A1-44D4-8E60-AB8A100CD4DD.jpg)
Съвместими версии
Menú: Sopa de calabaza. Pescado con arroz y verduras. Crumble de manzana y pera
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 100 g de arroz blanco de grano largo
- 2 filetes de pescado blanco sin piel de 150-180 g cada uno (por ej. merluza o lenguado)
- 4 - 7 pellizcos de sal (ajuste a su gusto)
- 2 - 4 pellizcos de pimienta molida (ajuste a su gusto)
- 6 tomates cherry en mitades
- 120 g de manzana sin semillas en trozos (1.5 cm)
- 120 g de pera sin semillas en trozos (1.5 cm)
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de zumo de limón
- 130 g de zanahorias en bastones (1 cm x 5 cm)
-
4
espárragos verdes
или 150 g de ramilletes de brócoli - 40 g de harina de trigo
- 20 g de azúcar moreno
- 20 g de mantequilla
- 150 g de cebolla en trozos (4 cm)
- 1 diente de ajo
- 250 - 300 g de calabaza pelada en trozos (3 cm)
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 80 g de tomate maduro en trozos
- 400 g de agua
- cebollino fresco picado para decorar
- Хранене
- за 1 ración
- Калории
- 3480 kJ / 832 kcal
- Белтъци
- 43 g
- Въглехидрати
- 105 g
- Мазнини
- 22 g
- Фибри
- 13.2 g
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоQuiche de puerros
1h 10min
Galletas “Levain Copy Cat”
1 Std. 20 Min
Empanadas de bondiola a la barbacoa
1h 25min
Peceto al vapor con salsa de tomate
2小时
Tacos al pastor chilangos
40 分钟
Mini albóndigas con salsa de hongos
1h 10min
Bondiola con salsa de vino tinto
1小时
Ñoquis de papa
1h 30min
Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6
1小时
Tarta soufflé de espinaca
1小时
Digestivo
10min
Lomo a la mostaza
1小时 45 分钟