Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

2.9 72 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч. 35 мин.

4 portions

Съставки

200 g de lentilles corail
450 g d'eau
80 g de noix de coco râpée
50 g de semoule de blé dur fine
1 c. à café bombée de curry en poudre
du sel
du poivre moulu
80 g d'oignon coupé en quatre
1 gousse d'ail pelée et dégermée
3 c. à soupe d'huile d'olive
500 g de tomates coupées en quatre
2 branches de romarin frais
10 g de farine de blé pour les mains
500 g de courgettes coupées en rondelles

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 20 g

Калории 1822 kJ / 435 kcal

Мазнини 18 g

Въглехидрати 41 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Saveurs Thermomix n°6 – Menus 9 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Curry d'épinards à la feta

35min

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

45min

Chili Sin Carne

30min

Tajine d'aubergine au piment

30min

Dhal

1h 40min

Riz aux brocolis, haricots verts et champignons

40min

Lentilles (Chorba 3dess)

1h 10min

Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais

50min

Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

30min

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

45min

Pâtes au fenouil et à la sauce tomate

45min

Pancakes aux épinards

30min

Покажи всичко