Устройства и аксесоари
Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч. 35 мин.
4 portions
Съставки
-
200 g de lentilles corail
-
450 g d'eau
-
80 g de noix de coco râpée
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50 g de semoule de blé dur fine
-
1 c. à café bombée de curry en poudre
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du sel
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du poivre moulu
-
80 g d'oignon coupé en quatre
-
1 gousse d'ail pelée et dégermée
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
500 g de tomates coupées en quatre
-
2 branches de romarin frais
-
10 g de farine de blé pour les mains
-
500 g de courgettes coupées en rondelles
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
20 g
Калории
1822 kJ /
435 kcal
Мазнини
18 g
Въглехидрати
41 g
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