Устройства и аксесоари
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
Подготовка 20 мин.
Общо 45 мин.
4 Portionen
Съставки
-
frische Petersilienblätter25 g
-
Knoblauchzehen halbiert2
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Olivenöl20 g
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rote Zwiebel (ca. 70 g), in Stücken (1 cm)1
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Karotten in Stücken (1 cm)150 g
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Sellerie geschält, in Stücken (1 cm)150 g
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Melanzani in Stücken (1 cm)150 g
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Koriander, ganz½ TL
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Kümmel, ganz½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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Salz1 TL
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Kichererbsen, gegart (Abtropfgewicht)350 g
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Streichkäse (RUPP Feinster Streich mit Gouda)175 g
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Currypulver1 TL
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Wasser130 g
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Zitronensaft1 EL
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
14 g
Калории
1306 kJ /
312 kcal
Мазнини
17 g
Фибри
9 g
Въглехидрати
25 g
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RUPP
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