![Ensalada de quinoa con verduras Ensalada de quinoa con verduras](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A9815D06-88FC-4CDC-BC5B-6CB7DC650018/Derivates/157CCDD3-F063-4793-9133-EC8EBEE990CB.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 1 cebolleta, cortada en trozos
- 70 g de zanahorias, cortadas en trozos
- 140 g de calabacines, cortados en trozos
- 400 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 50 g de quinoa en grano
- 80 g de tomates, cortados en dados
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cucharadas de vinagre balsámico
- 1 cucharadita de semillas de nigella sativa
- 1 pellizco de pimienta blanca molida
- Хранене
- за 1 ración
- Калории
- 709 kJ / 171 kcal
- Белтъци
- 3 g
- Въглехидрати
- 15 g
- Мазнини
- 11 g
- Фибри
- 2 g
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоHuevos rellenos de aguacate y atún
55 Min
Ensalada de pasta con limón y parmesano
30 Min
Tortilla de patatas con jamón y quesitos
35 Min
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5min
Ensalada de pimientos y pollo con almendras
40 Min
Boquerones en vinagre
48h
Revuelto de setas para dos
10 min
Tarta tatin de tomates
1h 10min
Nigiri sushi
1 Std.
Nuggets de pollo
20 Min
Gratén escocés de patatas y repollo (Rumbledethumps)
1 godz. 30 min
Tapenade de aceitunas negras
5min