Ensalada de quinoa con verduras

Ensalada de quinoa con verduras

4.4 19 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 raciones

Съставки

1 cebolleta cortada en trozos
70 g de zanahorias cortadas en trozos
140 g de calabacines cortados en trozos
400 g de agua
1 ½ cucharaditas de sal
50 g de quinoa en grano
80 g de tomates cortados en dados
2 cucharadas de aceite de oliva
2 cucharadas de vinagre balsámico
1 cucharadita de semillas de nigella sativa
1 pellizco de pimienta blanca molida

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Протеин 3 g

Калории 709 kJ / 171 kcal

Мазнини 11 g

Фибри 2 g

Въглехидрати 15 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cocina fácil y saludable 151 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ensalada coreana de pepino en espiral

25min

Coleslaw con aderezo de mostaza y miel

15min

Ensalada de papa y huevo

25min

Buñuelos de calabacín, queso feta y menta

40min

Pasteles de brócoli y beicon

45min

Ensalada de pollo con aguacate

30min

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

5u.

Salteado de alcachofas, gambas y angulas de surimi

30min

Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas

5min

Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes

1u.

Ensalada de pimientos y pollo con almendras

40min

Pico de gallo de mango

10min

Покажи всичко