Преминете към основното съдържание Търсене
Quiche légère aux légumes verts

Quiche légère aux légumes verts
2.8 56 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч. 30 мин.
4 parts
Регистрирайте се безплатно

Съставки

La pâte
  • 150 g de farine semi-complète (T80)
  • 120 g de petit-suisse nature, 0% m.g
  • 1 jaune d'œuf
  • 1 pincée de sel
  • 10 g d'eau
La garniture
  • 500 g d'eau
  • 450 g de brocoli en fleurettes
  • 100 g de haricot vert frais équeutés
  • 150 g de petits pois frais écossés
  • beurre pour le moule
  • 200 g de lait écrémé
  • 2 œufs
  • 5 branches de menthe fraîche effeuillées
  • du sel
  • du poivre moulu

Трудност

лесно

Хранене за 1 part

Протеин 19 g
Калории 1063 kJ / 253 kcal
Мазнини 6 g
Въглехидрати 33 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse Cuisiner light - Plats végétariens 13 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Gratin d'œufs durs sauce aurore

4.4(138)

45 мин.

Taboulé de chou romanesco

4.2(25)

1ч. 20 мин.

Focaccia aux champignons et butternut

4.2(18)

2ч.

Tajine de légumes aux fruits secs

4.3(45)

1ч. 15 мин.

Flans de courge au gorgonzola et aux noix

4.3(160)

1ч. 5 мин.

Tomates farcies aux champignons et fruits à coque

4.4(54)

1ч. 20 мин.

Chakchouka à l'avocat

4.1(18)

25 мин.

Crumble style indien

4.2(285)

1ч.

Tarte ratatouille

4.2(57)

2ч. 30 мин.

Congee aux champignons

4.6(7)

1ч. 15 мин.

Farfalle maison au persil et pesto de tomates séchées

4.7(13)

1ч.

Omelette grecque vapeur à la feta et menthe

4.2(65)

30 мин.

 Покажи всичко