Преминете към основното съдържание Търсене
Quiche légère aux légumes verts

Quiche légère aux légumes verts
2.7 55 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч. 30 мин.
4 parts
Регистрирайте се безплатно

Съставки

La pâte
  • 150 g de farine semi-complète (T80)
  • 120 g de petit-suisse nature, 0% m.g
  • 1 jaune d'œuf
  • 1 pincée de sel
  • 10 g d'eau
La garniture
  • 500 g d'eau
  • 450 g de brocoli en fleurettes
  • 100 g de haricot vert frais équeutés
  • 150 g de petits pois frais écossés
  • beurre pour le moule
  • 200 g de lait écrémé
  • 2 œufs
  • 5 branches de menthe fraîche effeuillées
  • du sel
  • du poivre moulu

Трудност

лесно

Хранене за 1 part

Протеин 19 g
Калории 1063 kJ / 253 kcal
Мазнини 6 g
Въглехидрати 33 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse Cuisiner light - Plats végétariens 13 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Gratin d'aubergines et de tomates

4.6(490)

2ч. 30 мин.

Colcannon irlandais

4.5(215)

1ч. 10 мин.

Curry de pois chiches au tofu

4.4(128)

25 мин.

Risotto aux herbes et fromage de chèvre

4.4(108)

30 мин.

Sarrasin avec champignons

4.1(113)

25 мин.

Œufs cocotte à la florentine

4.7(257)

50 мин.

Quiche aux pommes et chèvre frais

4.2(77)

1ч.

Buddha bowl aux falafels

4.3(4)

24ч. 35 мин.

Curry de légumes au lait de coco

4.6(269)

50 мин.

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

4.3(121)

35 мин.

Curry végétarien

4.2(173)

45 мин.

Tajine de légumes-racine au carvi

4.2(30)

1ч.

 Покажи всичко