Krakersy z komosy ryżowej i chia

Krakersy z komosy ryżowej i chia

3.1 21 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 35 мин.

20 sztuk

Съставки

100 g komosy ryżowej (quinoa)
50 g nasion chia
70 g wody
10 g ziaren sezamu, białego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu ziołowego
½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Трудност

средно

Хранене за 1 sztukę

Протеин 1.2 g

Калории 143.7 kJ / 34.4 kcal

Мазнини 1.3 g

Фибри 1.3 g

Въглехидрати 4.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

PRZEKĄSKI 9 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2ч.

Kołduny litewskie

Kołduny litewskie

1ч. 50 мин.

Pieczone jabłka z twarogiem

Pieczone jabłka z twarogiem

50 мин.

Kule serowe

Kule serowe

1ч.

Hot dogi pieski

Hot dogi pieski

40 мин.

Batony energetyczne z suszonymi owocami

Batony energetyczne z suszonymi owocami

2ч. 30 мин.

Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe

Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe

50 мин.

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

35 мин.

Sycylijskie arancini

Sycylijskie arancini

2ч. 50 мин.

Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada

Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada

5 мин.

Posypka z pestek dyni (zero waste)

Posypka z pestek dyni (zero waste)

40 мин.

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

25 мин.

Покажи всичко