Couscousknöderl mit Sesam

Couscousknöderl mit Sesam

3.9 36 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

6 Portionen

Съставки

Sesamsamen, weiß (siehe Tipp)
1 EL
Schwarzkümmelsamen
1 TL
Couscous
90 g
Milch
100 g
Kräuterfrischkäse
50 g
Salz
½ - ¾ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ - ½ TL
Kurkuma, gemahlen
1 Msp.
Wasser (siehe Tipp)
1000 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 3 g

Калории 314 kJ / 75 kcal

Мазнини 2 g

Фибри 2 g

Въглехидрати 12 g

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