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Rote Rüben-Gulasch mit Dill-Erdäpfel
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч. 30 мин.
6 Portionen
Съставки
-
Haferflocken, glutenfrei45 g
-
Salz1 ¼ TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen½ TL
-
Paprikapulver, edelsüß20 g
-
Paprikapulver, geräuchert (по избор)½ - 1 TL
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (siehe Tipp)3 - 6 TL
-
Wasser850 g
-
Zwiebeln geviertelt400 g
-
Knoblauchzehen halbiert2
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Olivenöl40 g
-
Kümmel, gemahlen1 EL
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Majoran, getrocknet2 EL
-
getrocknetes Lorbeerblatt1
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Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)2 TL
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Erdäpfel, festkochend geschält, in Stücken (2-3 cm)800 - 900 g
-
Cranberrys, getrocknet15 g
-
Rote Rüben, roh geschält, in Stiften (5-7 mm)800 g
-
frische Dille Spitzen abgezupft1 Bund
-
Apfelessig1 Spritzer
-
Kren, frisch gerissen2 - 3 EL
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
8 g
Калории
1153 kJ /
275 kcal
Мазнини
8 g
Фибри
10 g
Въглехидрати
43 g
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