![Green Smoothie Pancakes Green Smoothie Pancakes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/52BA186A-6C75-448B-A441-753C27CA1FE9/Derivates/3cb61e51-1b7e-41aa-8cfa-fddf686b4b39.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 1 banana (approx. 100 g), cut in pieces, plus extra sliced for serving (optional)
- 40 g fresh baby spinach
- 40 g Greek yoghurt
- 80 g milk
- ½ tsp vanilla extract
- 140 g plain flour
- 40 g sugar
- 1 medium egg
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 1 pinch fine sea salt
- 3 Tbsp sunflower oil
- maple syrup, for serving
- mixed nuts, roughly chopped, for serving
- Хранене
- за 1 piece
- Калории
- 420 kJ / 35 kcal
- Белтъци
- 3 g
- Въглехидрати
- 14 g
- Мазнини
- 4 g
- Фибри
- 0.5 g
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоVanilla and Honey Toasted Granola
1h 35min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5min
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20min
Porridge with Pear Compote
25min
Mango Chia Pudding
4h 10min
Strawberry, Banana and Chia Seed Breakfast Loaf
1h 35min
Cheddar and Stilton Soufflé Omelette
20min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 Min
Exotic Smoothie
5min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25min
Granola
1hod. 40min
Baked Spinach and Feta Mushrooms
35min