Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 25 g de avena
- 5 g de cilantro
- 1 diente de ajo
- 90 g de quinoa blanca
- 1200 g de agua
- 300 g de camote naranja, pelado y cortado en cubos
- 75 g de espinaca baby fresca
- 1 huevo
- ¼ cdita de comino en polvo
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de sal fina
- hummus, para servir
- 1 zanahoria, cortada en bastones
- ½ pepino, cortado en bastones
- Хранене
- за 1 porción
- Калории
- 2133.5 kJ / 508 kcal
- Белтъци
- 16 g
- Въглехидрати
- 91.5 g
- Мазнини
- 8.5 g
- Фибри
- 11.5 g
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Ensalada capresse
15min
Ensalada césar de pollo
30min
Panes al vapor rellenos de cerdo (Baozi)
2 godz. 10 min
Tortilla de patatas (Hestan Cue™)
45 min
Berenjenas a la parmesana
1h
Dip de alcachofa y espinaca
30min
Papitas negras
55 min
Ensalada Waldorf sobre hojas de endivias
30min
Ensalada templada de arroz integral
35min
Empanadas potosinas
45 min
Muffins de omelette con cebolla cambray
50min
Vasitos de salmón, gambas, aguacate y queso fresco
10min