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Galettes de lentilles, cumin et noisettes

Galettes de lentilles, cumin et noisettes
4.1 230 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 50 мин.
4 portions
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Съставки

  • 50 g de noisettes décortiquées
  • 70 g d'oignon coupé en morceaux
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour la poêle
  • 100 g de lentilles corail rincées
  • 300 g d'eau
  • du sel à ajuster en fonction des goûts
  • 200 g de carottes coupées en tronçons (2 carottes env.)
  • 75 g de flocons d'avoine
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 9 g
Калории 935 kJ / 224 kcal
Мазнини 11 g
Въглехидрати 19 g

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