Устройства и аксесоари
Bunter Hirsesalat
Подготовка 15 мин.
Общо 45 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Hirse180 g
-
Wasser800 g
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Salz2 TL
-
Karotten geschält150 g
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Erbsen, tiefgekühlt100 g
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PinienkerneSonnenblumenkerne4 EL
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Mais, aus der Dose gewaschen und abgetropft100 g
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Minze, frisch Blättchen abgezupft6 Zweiglein
-
Zitronensaft40 g
-
Agavendicksaft40 g
-
Olivenöl70 g
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
10 g
Калории
1904 kJ /
455 kcal
Мазнини
25 g
Фибри
6 g
Наситените мазнини
4 g
Въглехидрати
48 g
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