Pita de falafel com molho de iogurte

Pita de falafel com molho de iogurte

4.1 18 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 12ч.

4 doses

Съставки

Falafel

grão-de-bico seco
250 g
Água q.b. p/ demolhar
cebola picada
80 g
coentros só as folhas
15 g
hortelã
10 folhas de
cominhos em pó
1 c. sopa de
sementes de sésamo
1 c. chá de
pimenta preta moída no momento
1 c. chá de
Sumo de limão q.b.
sal marinho
1 pitada de
Óleo de amendoim q.b. p/ fritar

Molho de iogurte

dente de alho ralado
1
iogurte grego natural
200 g
Sumo de limão q.b.
Hortelã picada q.b.
cominhos em pó
1 pitada de
sal marinho
1 pitada de
pimenta preta moída no momento
1 pitada de

P/ servir

pães pita
4
tomates-cereja cortados em metades
12
cebola roxa cortada em juliana
40 g
alface iceberg cortada em juliana
100 g
Salsa picada q.b. p/ servir

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Протеин 12 g

Калории 2037 kJ / 487 kcal

Мазнини 28 g

Фибри 9 g

Въглехидрати 46 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

José Avillez 11 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pão de forma sem glúten

14ч.

Pão de trigo sarraceno e centeio com sementes

2ч.

Pão turco

2ч. 10 мин.

Pão crocante sem glúten

3ч.

Pão de forma sem côdea

2ч.

Pão de milho

1ч. 20 мин.

Chiabata

1ч. 40 мин.

Massa-mãe

360ч.

Pão de mafra com massa-mãe

21ч.

Pão duplo de centeio e espelta

14ч. 30 мин.

Pão rústico

2ч.

Pãezinhos integrais com noz e muesli

40 мин.

Покажи всичко