Wraps mit Bohnen und Paprika

Wraps mit Bohnen und Paprika

4.4 71 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 30 мин.

4 Portionen

Съставки

Salatgurke geschält
120 g
rote Paprikaschote
1
Avocado
1
Zitronensaft
1 - 2 TL
Zwiebeln geviertelt
120 g
Olivenöl
40 g
grüne Salatblätter
4
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Koriander, gemahlen
½ TL
Agavendicksaft
1 TL
Kidneybohnen, aus der Dose gewaschen und abgetropft
240 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Weizentortillas gekauft oder selbst gemacht
4
Maistortillas

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 12 g

Калории 1595 kJ / 380 kcal

Мазнини 19 g

Фибри 10 g

Наситените мазнини 3 g

Въглехидрати 41 g

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