Vollkorn-Topfen-Fladen mit Kürbis

Vollkorn-Topfen-Fladen mit Kürbis

4.3 16 оценка

Подготовка 25 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

8 Stück

Съставки

Dinkelkörner
300 g
Backpulver
2 TL
Salz
2 TL
Pfefferkörner, bunt
1 TL
Kreuzkümmel, ganz
1 TL
rote Zwiebeln halbiert
200 g
Öl
60 g
Magertopfen
250 g
Ei (Größe M)
1
Paprikapulver, geräuchert
1 TL
Kürbiskerne
1 EL
frische Kräuter (z. B. Petersilie, Koriander, Oregano, Thymian), Blättchen abgezupft
6 - 8 Stängel
Sauerrahm
200 - 250 g
Kürbisfleisch in Stücken
500 g
Kürbiskernöl zur Dekoration

Трудност

лесно

Хранене за 1 Stück

Протеин 13 g

Калории 1447 kJ / 346 kcal

Мазнини 17 g

Фибри 5 g

Въглехидрати 34 g

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