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Thermomix® TM5
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Vegetarisch gefüllte Hokkaidos aus dem Ofen
Подготовка 35 мин.
Общо 1ч. 5 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Hokkaidokürbisse (à ca. 900-1000 g)2
-
Olivenöl (à 10 g)3 EL
-
Salz1 ½ TL
-
gemischte frische Kräuter (z. B. Petersilie, Dille, Oregano, Rosmarin)20 g
-
Hartkäse in Stücken120 g
-
Haselnüsse40 g
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Marillen, getrocknet, entsteint halbiert20 g
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Zwiebeln halbiert200 g
-
Zucchini in Stücken300 g
-
Äpfel entkernt, in Stücken120 g
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Haferflocken30 g
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Pfeffer, frisch gemahlen½ - 1 TL
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Zimt, gemahlen1 - 2 Prisen
-
Chili, gemahlen1 Msp.
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2 - 3 Prisen Muskatnuss, frisch geriebenMuskatblüte (Macis), gemahlen¼ TL
-
Sauerrahm120 g
-
Joghurt200 g
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Maroni, gegart, geschält100 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
21 g
Калории
2028 kJ /
484 kcal
Мазнини
28 g
Фибри
8 g
Въглехидрати
37 g
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Alles Kürbis
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Австрия
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