Устройства и аксесоари
Kürbishummus
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч.
10 Portionen
Съставки
-
600 - 700 g Butternusskürbis, geschält, entkerntHokkaidokürbis mit Schale entkernt600 - 700 g
-
Knoblauchzehen nach Geschmack1 - 2
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Olivenöl2 - 3 EL
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3 Zweiglein Thymian, frisch, Blättchen abgezupftRosmarin, frisch Nadeln abgezupft3 Zweige
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Salz2 ½ TL
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Kichererbsen aus der Dose abgetropft220 g
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HonigAhornsirup20 g
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Wasser100 g
-
Cayennepfeffer, gemahlen¼ TL
-
Zitronensaft, frisch gepresst1 - 1 ½ EL
-
Tahina (по избор)1 - 2 EL
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
3 g
Калории
317 kJ /
76 kcal
Мазнини
3 g
Фибри
2 g
Въглехидрати
9 g
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Alles Kürbis
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