Mediterrane Thunfisch-Lasagne

Mediterrane Thunfisch-Lasagne

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Подготовка 30 мин.

Общо 1ч.

6 Portionen

Съставки

Mozzarella (à 125 g), abgetropft, in Stücken
2 Kugeln
Emmentaler in Stücken
100 g
Porree in Stücken
150 g
Staudensellerie in Stücken
200 g
Kapern abgetropft
30 g
Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
20 g
Thunfisch, in Lake (à 185 g)
2 Dosen
Wasser
10 g
Salz
1 TL
Paprika rosenscharf
1 TL
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Tomatenmark
40 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 geh. TL
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Lasagneplatten
12

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 31 g

Калории 2002 kJ / 478 kcal

Мазнини 26 g

Въглехидрати 28 g

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