Wildkräuterpesto mit Hanfsamen

Wildkräuterpesto mit Hanfsamen

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Подготовка 35 мин.
Общо 45 мин.
4 Schraubgläser

Съставки

  • gemischte frische Wildkräuter (z. B. Brennnessel, Bärlauch, Schafgarbe, Giersch, Spitzwegerich, Gundelrebe, Löwenzahn)
    150 g
  • Kapern, eingelegt
    2 TL
  • Salz, unjodiert
    15 g
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    2 TL
  • Kümmel, gemahlen
    1 TL
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    40 g
  • Hanfsamen
    150 g
  • Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
    100 g
  • getrocknete Tomaten in Öl abgetropft
    50 g
  • Olivenöl
    250 g
  • Öl der getrockneten Tomaten
    50 g
  • Olivenöl zum Bedecken

Трудност

лесно


Хранене за 1 Schraubglas

Протеин 22 g
Калории 4624 kJ / 1105 kcal
Мазнини 110 g
Фибри 5 g
Въглехидрати 11 g

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