![Crunchy Granola Crunchy Granola](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3F1880A7-86C2-4B5E-8E53-315EA37A0525/Derivates/3A6D7572-3ED2-489F-ADC6-89BA2FECF9C1.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 600 g rolled oats
- 60 g desiccated coconut
- 100 g wheat germ
- 60 g sunflower seeds
- 70 g sesame seeds
- 30 g pumpkin seeds
- 200 g mixed whole nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)
- 70 g linseeds
- 250 g raisins
- 180 g spelt flakes
- 200 g dried apricots, pitted
- 100 g honey
-
210
g coconut oil
или sunflower oil - 60 g milk
- 100 g barley malt (see tip)
- 1 tsp fine sea salt
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 826.4 kJ / 197.5 kcal
- Белтъци
- 5.2 g
- Въглехидрати
- 23.4 g
- Мазнини
- 10.4 g
- Наситените мазнини
- 5.1 g
- Фибри
- 3.7 g
- Натрий
- 42.3 mg
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоVanilla and Honey Toasted Granola
1h 35min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5min
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20 Min
Porridge with Pear Compote
25 min
Mango Chia Pudding
4h 10min
Strawberry, Banana and Chia Seed Breakfast Loaf
1h 35min
Cheddar and Stilton Soufflé Omelette
20 Min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15min
Exotic Smoothie
5min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25 min
Granola
1 godz. 40 min
Baked Spinach and Feta Mushrooms
35min