Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

4.0 1 оценка

Подготовка 5 мин.

Общо 7ч. 5 мин.

6 ποτήρια

Съставки

αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
35 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
25 γρ.
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
250 γρ.
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
σμέουρα, κατεψυγμένα
50 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
1 κοφτή κ.σ.
νερό
500 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
1 κ.σ.

Трудност

лесно

Хранене за 1 ποτήρι

Протеин 3 g

Калории 512 kJ / 122 kcal

Мазнини 6 g

Въглехидрати 14.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Υγιεινή ζωή! 22 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Χυμός μήλου

10 мин.

Φρέντο καπουτσίνο

15 мин.

Σιρόπι λεμονιού

10 мин.

Cocktail με ρόδι και εσπεριδοειδή

Няма оценки

Σιρόπι για ζεστό κρασί Glühwein

8ч. 45 мин.

Smoothie με σοκολάτα και κεράσια

5 мин.

Δίχρωμο smoothie

Няма оценки

Αριάνι

5 мин.

Σφηνάκια με βότκα και φράουλα

10 мин.

Σανγκρία με μηλίτη από φλούδες μήλου

Няма оценки

Σιρόπι βατόμουρου, λάιμ και τζίντζερ για κοκτέιλ

30 мин.

Ρόφημα βρώμης και χουρμάδων

Няма оценки

Покажи всичко