Преминете към основното съдържание Търсене
Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba
4.7 11 оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 30 мин.
6 doses
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • água
    800 g
  • sal marinho
    1 ½ c. chá de
  • óleo de girassol
    1 c. chá de
  • mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
    200 g
  • folha de louro
    1
  • pepino cortado em pedaços
    150 g
  • cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
    100 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    75 g
  • sumo de limão
    20 g
  • azeite extra virgem
    60 g
  • coentros só as folhas
    10 g
  • pimenta preta
    1 pitada de
  • beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)
    150 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 501 mg
Протеин 3.7 g
Калории 1027.1 kJ / 245.5 kcal
Мазнини 12 g
Фибри 3.4 g
Наситените мазнини 1.8 g
Въглехидрати 31.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Receitas vegan 13 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

4.8(52)

1ч.

Rolo vegetariano

4.7(48)

1ч. 50 мин.

Falafel com húmus de beterraba

4.3(33)

20 мин.

Quiche de tomate, espinafres e ricota

4.3(7)

1ч. 30 мин.

Sopa fria de manga e pepino

4.4(12)

15 мин.

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

4.0(5)

1ч. 45 мин.

Bolonhesa vegan

4.6(143)

40 мин.

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

4.6(24)

2ч. 40 мин.

Abóbora com risoto

5.0(2)

1ч. 5 мин.

Cogumelos recheados

5.0(9)

40 мин.

Bahji de cebola

4.8(9)

30 мин.

Chamuças

4.0(9)

1ч. 30 мин.

 Покажи всичко