Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba

4.7 11 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 30 мин.

6 doses

Съставки

água
800 g
sal marinho
1 ½ c. chá de
óleo de girassol
1 c. chá de
mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
200 g
folha de louro
1
pepino cortado em pedaços
150 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
75 g
sumo de limão
20 g
azeite extra virgem
60 g
coentros só as folhas
10 g
pimenta preta
1 pitada de
beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)
150 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 501 mg

Протеин 3.7 g

Калории 1027.1 kJ / 245.5 kcal

Мазнини 12 g

Фибри 3.4 g

Наситените мазнини 1.8 g

Въглехидрати 31.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Receitas vegan 13 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Lasanha de lentilhas vegan

2ч. 20 мин.

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1ч.

Ratatouille em massa folhada

50 мин.

Couve-flor assada com puré de grão

1ч.

Batata gratinada com parmesão e tomilho

55 мин.

Ovos com molho aurora

1ч. 10 мин.

Strogonoff de legumes

30 мин.

Strogonoff de cogumelos

30 мин.

Ovos com tomate e queijo

40 мин.

Assado de lentilhas

2ч. 25 мин.

Massa com pesto de brócolos

30 мин.

Not bacalhau com natas

30 мин.

Покажи всичко