Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami

4.7 934 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 10 мин.

8 porcji

Съставки

2 - 3 ząbki czosnku
440 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (zalewę zachować)
30 - 50 g wody mineralnej, niegazowanej
50 g pasty tahini (patrz wskazówka)
20 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
¾ - 1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego (по избор)
100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych na kawałki

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 409.5 mg

Протеин 6.8 g

Калории 617.9 kJ / 147.7 kcal

Мазнини 5.1 g

Фибри 5.6 g

Наситените мазнини 0.6 g

Въглехидрати 21.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

WEGAŃSKA KUCHNIA 9 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Karkówka marynowana z grilla

3ч. 20 мин.

Marynata grillowa

10 мин.

Marynata jogurtowa z curry do kurczaka

5 мин.

Marynata ziołowa

10 мин.

Tzatziki

15 мин.

Marynata teriyaki

15 мин.

Marynata barbecue

15 мин.

Pesto pistacjowe

10 мин.

Pasta kanapkowa z bobu

45 мин.

Masło ziołowe

15 мин.

Masło czosnkowo-ziołowe

5 мин.

Włoskie masło ziołowe

5 мин.

Покажи всичко