Estofado de calabaza, tofu y mariscos

Estofado de calabaza, tofu y mariscos

4.5 4 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

4 porción

Съставки

700 g de agua
250 g de calabaza pelada, sin semillas, en trozos
100 g de camarones grandes, pelados sin cabeza
200 g de calamar en rebanadas
1 cdita de vino de arroz
15 g de aceite vegetal
175 g de cebolla en trozos
1 cdita de sal fina o al gusto
300 g de tofu en cubos (2 cm)
2 pizcas de pimienta negra molida recién molida
hojas de cilantro para decorar

Трудност

лесно

Хранене за 1 porción

Протеин 20 g

Калории 745 kJ / 178 kcal

Мазнини 4 g

Фибри 2 g

Въглехидрати 17 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

COMIDA CHINA PARA CENAR 8 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tacos de camarón con mayonesa de habanero

25 мин.

Fetuccini con salsa Alfredo y camarones

1ч.

Ceviche

30 мин.

Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6

1ч.

Pescado empapelado al chile serrano

30 мин.

Pescado a la talla

40 мин.

Robalo al mojo de ajo

1ч. 20 мин.

Caldo siete mares (Baja California) TM6

1ч. 10 мин.

Lenguado al vapor con verduritas para dos

30 мин.

Pasta con salmón y espinaca

40 мин.

Hamburguesa de camarón

1ч.

Camarones al ajillo

35 мин.

Покажи всичко