Linsensalat mit Tomaten und Feta

Linsensalat mit Tomaten und Feta

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Подготовка 20 мин.

Общо 50 мин.

4 Portionen

Съставки

glatte Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
½ Bund
Beluga Linsen
250 g
Wasser
500 g
Karotten
200 g
Cherrytomaten
200 g
Olivenöl
30 g
Schalotten halbiert
2
Sojasauce
20 g
Apfelessig
2 EL
Salz
¾ - 1 TL
Pfeffer, gemahlen
¼ TL
Feta zerbröselt
200 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 15 g

Калории 1187 kJ / 284 kcal

Мазнини 18 g

Фибри 5 g

Въглехидрати 16 g

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